BLOG DEL ENTRENADOR DE CARRERAS

El entrenamiento para ultramaratones suele despertar una de las preguntas más comunes: ¿cuánto debería durar mi tirada más larga? Muchos corredores creen que existe un número mágico o una tirada épica que garantiza el éxito. La realidad es diferente. La duración de tu tirada más larga dependerá de muchos factores, entre ellos tu experiencia, tu estado de forma actual y tu tolerancia al volumen. No se trata de alcanzar una distancia o un tiempo concreto en los entrenamientos.

Elegir las zapatillas adecuadas es una preocupación común entre los corredores, y es un tema que suelo tratar con mis atletas y en la...

La periodización es un enfoque estructurado para el entrenamiento que desarrolla sistemáticamente las adaptaciones fisiológicas del...

El VO2 max es una medida crítica en el mundo de la fisiología del deporte, especialmente para atletas de resistencia como corredores,...

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