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IRENE

Cree en ti mismo, eres ilimitado.

Experiencia como entrenadora

Estoy certificada por la UESCA como entrenadora de ultradistancia y entreno también en TrainingPeaks. Tengo un conocimiento profundo del cuerpo humano y de su fisiología ya que estoy Doctorada en Biomedicina, soy terapeuta deportivo y también estoy estudiando un máster en ciencias y medicina del deporte. Entonces, sé perfectamente cómo desarrollar planes específicos para las necesidades de mis deportistas y mejorar su rendimiento evitando al máximo las lesiones. También puedo ayudarte a recuperarte de una lesión. ¡Dime cuáles son tus objetivos y luego podremos trabajar juntos para conseguirlos!

Experiencia atlética

He competido en carreras de todo tipo de distancias (desde 5K hasta 100K), sin embargo, disfruto de las carreras cuanto más largas, mejor. Algunos eventos recientes y relevantes en los que he competido incluyen:

  • Tweed Valley Ultra 50K 2021

  • Fox Trail Pole to Pole 17K 2022 (10ª  absoluta de 95 mujeres, 5ª categoría)

  • Full Tilt Blair Castle Ultra 60K 2022 (5ª absoluta femenina)

  • Scafell Pike Trail Marathon 44K 2022

  • Salomon Skyline - Mamores Stalker 27K | World Spartan Championship 2022 (13ª absoluta femenina, 3ª categoría)

  • Pentlands Skyline race 27K 2022

  • Tweed Valley Ultra 65K 2022

  • Glentress Trail Marathon 2023 (7ª absoluta femenina, 4ª categoría)

  • Kielder 50K Ultramarathon 2023 (1ª global femenina, 10ª absoluta)

  • UTS - Ultra Trail Snowdonia by UTMB 107K (DNF-91K)

  • Dalmeny Estate Trail Half Marathon 2023 (3ª global femenina de 115 mujeres, 2ª categoría)

  • Ultra Sanabria by Stages 110K 2023 (4th absoluta femenina, 1ª categoría)

  • Tweed Valley Ultra 50K 2023 (3ª global femenina, 9ª absoluta)

  • Skipton Skedaddle 50 Mile Ultramarathon 2024 (3ª global femenina, 11ª absoluta)

 

Filosofía de entrenamiento

Mi filosofía de entrenamiento es entrenar de forma inteligente, potenciando las capacidades del deportista y evitando al máximo las lesiones. Preparo a mis atletas para que sean más fuertes, pero nunca me olvido de los aspectos psicológicos, asegurándome de que ganen confianza y tengan la mentalidad adecuada para entrenar y competir. Establezco planes periodizados siguiendo métodos científicos para lograr un rendimiento óptimo. Debido a mi formación médica, entiendo bien la fisiología del cuerpo humano, por lo que hago planes desafiantes pero seguros para prevenir lesiones. Puedo proporcionar consejos sobre nutrición, equipo y todos los aspectos de la preparación para la carrera para asegurarme de que estés listo y tengas éxito. ¡Soy todo oídos! ¡Me encanta recibir comentarios de mis atletas para trabajar con ellos para mejorar y adaptar el entrenamiento a la ajetreada vida diaria mientras nos divertimos juntos!

 

Education

2023-2025 - MSc Sports and Exercise Science and Medicine 

University of Glasgow

2017-2020 - Ph.D. in Regenerative Neurobiology 

University of Edinburgh 

2015-2016 - MSc Integrative Neurosciences With Distinction

University of Edinburgh 

2014-2015 - MSc Biomedical Sciences With Distinction

University of Edinburgh 

2007-2013  - BSc Biology Biomedical specialisation

University of Girona

Certificates & Diplomas
2024 - Advantage Ultrarunning Coach with Jason Koop

UESCA

2023 - Myokinematic Restoration Certificate
Postural Restoration Institute

2023 - INDIBA Activ Therapist
IND
IBA

2023 - Level 3 Extended Diploma in Sports Massage
ITEC


2022 - Ultrarunning Coach Certificate
UESCA

Press

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MARIO

Soy Mario, un fanático de los deportes de resistencia y un entusiasta del funcionamiento de la mente. Me dedico a entender cómo la mente responde al mundo que nos rodea, y soy un verdadero creyente de que si llegamos a conocer realmente cómo funcionan nuestros procesos de pensamiento, podemos hacer nuestra vida mucho más agradable y aumentar nuestro juego a un nivel diferente.

Tengo una licenciatura en Biología, un Cert en Ciencias de la Salud, y actualmente estoy cursando una licenciatura en Psicología con especialización en Psicología del Deporte. Me interesa entender mejor la influencia que tiene la mentalidad en el rendimiento y los efectos positivos que tiene el ejercicio en nuestro bienestar mental. A través de la experiencia, he aprendido que una combinación de un buen entrenamiento, una rutina y un mayor nivel de disciplina puede dar a cualquiera nuevos niveles de confianza que tendrán un fuerte impacto positivo en la vida cotidiana.

En mi tiempo libre, disfruto entrenando y compitiendo en diferentes pruebas, desde 5k hasta Ultramaratones. Además, recientemente me he unido a la tribu del triatlón de larga distancia, con la vista puesta en mi primer Ironman en 2024.

Busco personas que quieran ganar confianza en sí mismas y desafiarse mental y físicamente para alcanzar su máximo potencial.

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TESTIMONIOS

 

Clientes Satisfechos

Como entrenadora de carrera profesional, me tomo muy en serio el éxito de mis atletas y quiero que se sientan 100% satisfechos. Consulta algunos testimonios e historias de éxito para conocer más sobre mis métodos de entrenamiento.

Acreditaciones y Membresías
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