Entrenador de running profesional y cualificada. Aplico métodos basados en la ciencia
¿Buscas un entrenador de running que te ayude a conseguir tus objetivos? Tanto si estás entrenando para un 5K rápido, como si quieres conseguir un maratón rápido o prepararte para un ultramaratón, te ofrezco un entrenamiento especializado para ayudarte a correr más rápido, de forma más eficiente y sin lesiones. Como entrenador de running cualificado en Edimburgo con formación médica y en ciencias del deporte, combino métodos de entrenamiento científicos con planes de carrera personalizados para obtener los mejores resultados para ti.
Planes de carrera personalizados para todos los objetivos
Si tu objetivo es mejorar la velocidad o correr distancias más largas, diseñaré un plan de carrera personalizado que se alinee con tus necesidades únicas. Mis programas se centran en mejorar tu rendimiento a la vez que te mantienen corriendo sin lesiones incorporando estrategias de prevención de lesiones en cada sesión.
Entrenamiento online disponible
No importa donde estés, entreno a atletas de todo el mundo, puedes beneficiarte de mi entrenamiento profesional. Ofrezco servicios de entrenador de running online, proporcionando orientación y apoyo personalizados sin importar dónde estés entrenando.
Tanto si quieres correr un ultramaratón, una carrera rápida de trail running, conseguir un 5K rápido o entrenar sin lesiones, estoy aquí para ayudarte a conseguirlo. Ponte en contacto conmigo hoy mismo, ¡trabajemos juntos!
Servicios
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Entreno de carrera
Genero planes de carrera personalizados que se adaptan a tus necesidades, objetivos y experiencia. Inependientemente de cual sea tu objetivo, desde 5K hasta ultradistancias, puedo proporcionar entrenos.
Preparación mental para la carrera & Life coach
Combinamos entrenamiento físico con sesiones de psicología para ayudarte a lograr tus mejores resultados. Trabajaremos contigo para mejorar tu concentración, confianza y motivación, consiguiendo sacar todo tu potencial.
Alto Rendimiento y Análisis del Rendimiento Deportivo
Alcanza tu máximo potencial con pruebas avanzadas de rendimiento y análisis fisiológico. Ofrezco test de VO₂ máx, umbral de lactato y tasa metabólica en reposo (RMR) para identificar con precisión tus zonas de entrenamiento, optimizar tu eficiencia aeróbica y mejorar tu rendimiento en competición.
Entrena para tener éxito - Entrena de forma inteligente
"Puedo ayudarte a perseguir tus sueños y darte cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que creías anteriormente."
ACERCA DE MÍ
Soy Irene, una apasionada del ultra trail running y una enamorada de la fisiología humana.
Soy entrenadora certificada por UESCA en running y ultramaratones, terapeuta deportiva colegiada, y poseo un doctorado en Biomedicina y un máster en Ciencias del Deporte y la Medicina del Ejercicio. Soy experta en salud femenina, habiendo realizado investigaciones sobre los cambios en el rendimiento asociados al ciclo menstrual. Además, soy profesional del alto rendimiento y cuento con mi propio laboratorio de rendimiento en Edimburgo.
Mi enfoque se basa en entrenar de forma inteligente y eficiente. Entiendo que cada persona es única, por lo que creo planes personalizados adaptados a las necesidades específicas de cada atleta. También doy una gran importancia al entrenamiento mental, tanto durante la preparación como antes de la competición, ya que la mente es tan importante como el cuerpo a la hora de rendir al máximo.
Si has sufrido una lesión, estoy aquí para ayudarte a recuperarte y volver a entrenar con seguridad.
Independientemente de tu experiencia, me comprometo a ayudarte a alcanzar tus objetivos.
¿Estás listo para alcanzar tu máximo potencial?
Acreditaciones y Membresías
